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這些食物不宜空腹吃
2020年04月01日 18:19 來源:華龍網

  有的食物是不宜空腹吃的。空腹不宜吃哪些東西呢?一起來了解下。

  西紅柿

  很多人把西紅柿當水果來吃,有些人甚至每天只吃西紅柿來減肥。但實際上,空腹吃西紅柿是不可以的。西紅柿屬于酸性食物,里面含有非常多的果酸和丹寧酸,空腹吃西紅柿,這些酸就會和胃酸發生反應,形成凝膠,久而久之會導致胃結石的產生。雖然西紅柿有很多好處,但千萬不要在空腹的時候吃。

  牛奶

  牛奶營養物質豐富,對人體有非常多的好處,很多人會選擇牛奶當做早餐,但牛奶不宜空腹喝。空腹喝的話,牛奶中的蛋白質會轉化為熱能,被人體直接消耗,營養物質也就全部浪費掉了。早餐中如果有牛奶,可以先吃一些別的食物墊底,最后再喝牛奶,這樣牛奶中的蛋白質和鈣等營養物質就會被人體吸收。

  茶

  茶對身體健康有好處,但茶是不能空腹喝的,尤其是綠茶。空腹喝茶容易導致身體上的不適,比如心慌、無力、頭疼等。對于脾胃虛寒的人來說,空腹喝綠茶還容易導致腹痛腹瀉。很多人都會在早起時喝上幾杯茶用來提神醒腦,這種習慣是不正確的。最好在吃了早點后,再慢慢品茶,這樣既不會影響健康,還能真正品出茶的味道。

  酒

  應酬的時候喝酒是難以避免的,但喝酒之前一定要吃些東西墊底,空腹飲酒會刺激胃部,產生各種胃部疾病,比如胃出血、胃潰瘍等,還容易導致低血糖。喝酒之前如果沒有時間吃東西,也要盡量喝些牛奶,緩沖酒精對胃部的刺激。

【編輯:李婭】
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